GreenOwl Aromatherapy
“借助大自然的力量，療癒身心。”
妄想去改變城市的節奏是不切實際的，但我們卻可以嘗試掌握、調整自己的生活方式與心態。歷史悠久的香薰治療屬於整全性自然療法，英國 IFPA 註冊香薰治療師 Kathy 認為，人與大自然之間的密切聯繫，正正可以透過香薰治療來體現。「由植物不同部位提煉而成的精油，透過按摩、吸入等方式達至治療、保健、美容或家居用途，實質上是借助了大自然的力量，協助我們達致身心靈平衡。」
Text：May Lai｜Image by Doublezhotz
Aromatherapist 香薰治療師｜Kathy @ greenOwl
「舉個例子，某些植物會分泌物質去驅蟲、保護自己，香薰治療能夠借助大自然的機制，做到相應的效果。精油如檸檬尤加利、茶樹等都具有驅蟲功效，遇上蚊蠓患嚴重的季節，便可以選用精油製成的天然驅蚊劑或防蚊香磚驅走惱人的蚊子。」創立 greenOwl aromatherapy 後，Kathy 接觸過許多客戶，她發現大部分香港人的問題都與情緒、精神健康有關，「很多時候，身體、情緒出現問題是『失衡』所致。工作、生活壓力太大，不少人或多或少都有失眠、情緒緊繃、低落等困擾，香薰治療對改善精緒層面的問題尤為有效。」想改變室內氣氛，療癒情緒，她建議大家可以借助香薰機，將精油分子擴散至空氣中。「心情低落可挑選有提振情緒功效的精油如佛手柑、西柚、檸檬、橙花等；臨睡前則可選擇一些使人平靜放鬆的精油如薰衣草、甜馬可蘭、岩蘭草、甜橙等，幫助入眠。」
“運動，讓身心靈合一。”
Kathy 直言，早年的她只關注精神層面的修煉，曾經有種錯覺，身體的鍛鍊不是最迫切的；不過自從嘗試內觀打坐後，深深明白到身體與心靈無法分割，「身體正正就是心靈的反映，兩者無可分割亦會相互影響，就像內觀時需要覺知整個身體不同部位的感覺，但如果你對自己的身體都未曾掌握到，又何來『覺知』？」Kathy 笑言年多以來的運動量該是她過去整個人生的總和，「開始『郁多啲』，跟教練 Grace 玩 TRX、瑜伽、Blackroll，亦有做gym、打泰拳，雖然仍然屬於運動新手，但在感知自己身體的層面上確實很有幫助。」Kathy 更特別調配運動後用以放鬆肌肉的按摩油，嘗試透過香薰治療，去減輕肌肉痠痛、疲勞等問題。
After-Sports Muscle Relief Massage Oil - 選用薑、西柚及甜馬可蘭精油調配的按摩油， 有效促進血液循環，紓緩運動後肌肉疲勞、酸痛，成分天然氣味又夠清新，睡前為自己按摩一下，有助穩定心情進睡
那些植物教會我們的事
從小在離島長大，Kathy 的成長環境不缺花草。「但真正投入弄花弄草是近幾年的事，之前曾跟朋友創辦過一個野餐品牌，當時舉辦過不少戶外野餐活動，開始嘗試製作花球、乾花、插花等等。近月遷入一村屋居住，趁著門前空間更大，自然把握機會盡情園藝，種種花草。」
花時間學習照顧花草植物，對 Kathy 來說等同花時間與自己相處。她認為在了解如何照顧不同植物的過程中，獲益良多，不僅僅是對植物的了解，更加直接地讓她靜下來、慢下來，「一直以來做雜誌、廣告工作，趕deadline是家常便飯，即使雙手停下來，腦筋仍然不肯放鬆。」現代生活有太多外來的干擾，每天在床上睜開眼睛，打開手機、電腦、電視，四方八面的資訊立即撲面而來。「在習慣一切『向外求』的時代，反而更加需要向內探索，聆聽自己身體的聲音，了解自己多一點。喜歡園藝，首先當然是讓我學習、了解各種植物的特性，更重要的是可以專注去感受另一個生命，同時靜靜地、慢慢地傾聽自己身體發出的訊號，和自己的身體、內心對話。」
Love Your Scent
greenOwl aromatherapy 現在以網購形式運作，除了搜羅世界各地的天然精油、花水、香薰機、香薰座等產品，亦提供香薰治療服務，按客人個別需求，量身訂制合適的香薰治療療程。「我喜歡跟客戶聊天溝通，在治療方面算是比較『長氣』的。香薰精油的濃度高，大部分也不能直接塗抹在皮膚上，需要經過稀釋使用或利用香薰機擴香用，所以我非常建議大家在選用香薰產品前，先咨詢香薰師的意見。」不喜歡硬銷，尊重客戶的選擇和真正需要的 Kathy，確實有點「佛系」感覺，「現階段最想可以慢慢地做自己喜歡的事。曾試過舉辦不同類型的工作坊，有次跟一位瑜伽老師合作舉辦了一場雙人瑜伽及香薰按摩工作坊，當時的參加對象是夫婦或情侶，我們希望透過一些雙人瑜伽動作及相互按摩手法，從一種全新角度去感受對方的『感受』，促進雙方關係。」Kathy 形容，香薰治療的按摩手法是一種觸摸法，重舒緩，刺激副交感神經去做到放鬆效果，透過相互按摩，可以專注感受對方皮膚發出的訊號，是一種溝通的方式。
「Love Your Scent」Scent 是氣味，Kathy 鼓勵大家相信自己的嗅覺，相信身體向大家發出的訊號，「試聞精油時，喜歡任何一種氣味自有它的原因，舉個例子，同樣是花香，喜歡玫瑰、橙花、茉莉花的人都反映著不同個性，同時反映了你的身體需要甚麼。」所以，即管相信你的嗅覺好了。
greenOwl Aromatherapy
FACEBOOK : greenOwl aromatherapy
INSTAGRAM : greenOwl .aromatherapy
